Ficar algum tempo ao sol traz vários benefícios. Embora muitas pessoas pensem que o sol só serve para bronzear, estão enganadas: o sol traz vários benefícios para a saúde.
No caso das mulheres, aquelas que passam mais tempo ao sol vivem mais anos do que aquelas que tendem a fugir da luz solar, sendo a diferença de tempo de vida de meio ano a 2,1 anos.
A luz solar que entra no quarto de manhã é um dos fatores para dormir mais facilmente.
Os benefícios da luz solar são tantos que podem ainda interferir com o peso, tendo um estudo revelado que as pessoas que acordam com a luz do dia têm um maior controlo do peso e dos alimentos.
Por Pedro Reis
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