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sexta-feira, 29 de julho de 2016

Por que é que sopramos velas no aniversário?

Poucas pessoas conhecem a origem desta que é uma das tradições mais estendidas e assentes em várias partes do mundo.


Todos os anos no dia do nosso aniversário o ritual repete-se: pomo-nos em frente a um bolo, com velas acesas e mal terminam de nos cantar os parabéns, enchemos os pulmões de ar e apagamos as velas num sopro (ou mais). Mas porquê?

Claro que existem várias teorias e que a origem exata não é conhecida. Mas uma das versões mais populares é de que, na Alemanha do século XVIII, numa celebração chamada Kinderfest, onde se colocavam duas velas sobre o doce do menino homenageado, uma para representar a luz da sua vida e outra que simbolizada os anos vindoiros. As chamas deviam estar acesas durante todo o dia e eram substituídas depois de consumidas pelo fogo. Ao final do dia apagavam-se num só sopro. Acreditava-se que a fumaça das velas que se libertava quando estas eram sopradas passava a Deus o desejo que toda a gente tem o direito de pedir para o seu aniversário.

Um manuscrito alemão do mesmo século parece defender a tradição atual, dizendo que se colocava uma vela por cada ano que a pessoa fizesse, além de uma vela extra no centro do bolo.

Por Ricardo Rocha

Nova droga poderá retardar a progressão de Alzheimer em 80%

A droga, chamada LMTX, foi testada num grande ensaio clínico que já se encontra na fase final, no qual potenciais terapias com a substância estão a ser colocadas contra um placebo 891 pessoas com sintomas leves a moderados da doença.
Esta substância foi apresentada esta semana na conferência internacional da Alzheimer em Toronto.
Embora já existam algumas drogas para a doença de Alzheimer, têm apenas um pequeno efeito. Das 891 pessoas envolvidas no estudo, 15% tomaram apenas LMTX, enquanto as restantes tomaram a substância em conjunto com outros tratamentos que já faziam, ou receberam um placebo.

Por Ronaldo Teles

Dicas de alimentação essenciais para prevenir o cancro

1. Frutas, grãos, legumes e vegetais devem ser o pilar da sua alimentação, pois contêm muitos nutrientes e antioxidantes, bem como o peso saudável - reduzindo o risco de todos os tipos de cancro a longo prazo.

2. Os produtos de soja também são bem-vindos, mas opte por produtos naturais, como feijão de soja e tofu orgânico, e evite a proteína de soja concentrada e isolada, como em pílulas.

3. Deve evitar o consumo de álcool. Segundo um estudo publicado no Jornal da Faculdade Americana de Nutrição (JACN), uma bebida alcoólica por semana aumenta o risco de cancro de boca, faringe e laringe.

4. A carne vermelha também deve ser evitada (ou comida com moderação), pois de acordo com o mesmo estudo 120 gramas de carne vermelha por dia eleva o risco de cancro.

5. Os grelhados e fritos também devem ser evitados. As altas temperaturas, bem como o tempo longo de preparação das carnes, aumentam os riscos de cancro de cólon, reto, mama, próstata, rins e pâncreas.

Por Pedro Cabral

Euromilhões vai custar mais 50 cêntimos

Sempre que um português quiser fazer uma aposta no Euromilhões, irá ter que pagar mais 50 cêntimos, em resultado do novo jogo social aprovado pelo Governo, o Totosorteio.
A aposta mais baixa no Euromilhões vai passar a custar 2,50 euros, mais 50 cêntimos do que o cobrado até agora.
A atualização do valor resulta da aprovação de um novo jogo social, o Totosorteio, no Conselho de Ministros desta quinta-feira, 28 de Julho.
A exploração do Totosorteio caberá à Santa Casa da Misericórdia de Lisboa, que detém o exclusivo nesta área do jogo.
O Totosorteio implica a participação no Euromilhões e vice-versa. O novo jogo consiste no sorteio de números e custará 30 cêntimos por aposta. O valor é cobrado com a aposta mínima do Euromilhões, que passa dos 2 para os 2,20 euros.
Semanalmente, os apostadores nacionais passam a estar habilitados a um prémio de 1 milhão de euros com o Totosorteio. O novo jogo estará disponível a partir de 30 de Setembro.

Por Martim Carrelo

quarta-feira, 27 de julho de 2016

T-Shirt imune à sujidade de qualquer produto

Esta t-shirt foi criada por uma empresa australiana chamada Threadsmiths.


É uma t-shirt impossível de sujar ou obter marcas ou manchas seja de vinho, de molho de tomate ou de qualquer outro ingrediente capaz de sujar tecidos. A única cor produzida foi a cor branca.

Esta peça de vestuário foi desenvolvida com aplicações de nanotecnologia hidrofóbica e produzida com materiais que fazem com que a peça não se molhe, ou seja, qualquer tipo de produto que entre em contacto com ela não é absorvido. É vendida pela Internet e custa cerca de 40 dólares.


Por Miguel Monteiro

Conselhos para ganhar músculo - a entrevista

Como ganhar músculo rapidamente tem sido um dilema com que muitas pessoas se confrontam todos os dias. Por isso, hoje iremos estar à conversa com José Machado, um praticante de artes marciais, um tipo de desporto que requer um certo nível de força muscular.


Como já sabemos, você pratica artes marciais. Quais é que pratica?
José: Eu pratico taekwondo e agora, mais recentemente, kapap.

Quando é que você começou?
José: Comecei no taekwondo quando tinha 9 anos e no kapap comecei no ano passado.

Treina quantas vezes por semana?
José: Treino 5 vezes por semana: kapap às segundas e quintas-feiras, às terças-feiras taekwondo. Quartas e sextas-feiras treino em casa ou num parque perto da minha casa. 

Que conselhos nos pode dar para ganhar músculo? 
José: A coisa mais importante é a alimentação, dependendo se quer ganhar músculo ou definição do mesmo. Para isso, o melhor é recorrer a um nutricionista para avaliar a quantidade de massa gorda e massa magra que tem. A seguir, não é obrigatoriamente necessário recorrer a um ginásio, pois há várias maneiras de ganhar músculo, treinando sozinho com pesos ou sem pesos, dependendo do que se tem. O treino baseia-se numa rotina de exercícios com, pelo menos, um dia de descanso semanal, não treinando a mesma parte do corpo muitos dias seguidos.

Por Daniel Rocha

Viajar faz as pessoas mais felizes

Viagens românticas, em família ou com amigos são o segredo para o constante bom humor, segundo estudos norte-americanos.


Conhecer novos locais, tirar fotos e experimentar novos pratos são o que faz parte das nossas viagens, as quais são sempre diferentes e melhoram o nosso humor. Este foi o resultado do estudo "Traveler's Sweet Spot" realizado pelo site de viagens americano Priceline.com. Este estudo foi concluído com as respostas de 1005 norte-americanos.

Pelos vistos, as viagens que deixam as pessoas com melhor humor e mais felizes são as românticas, para 38% dos homens e 34% das mulheres. Para outros 33% dos entrevistados são aquelas que abrangem a família inteira e as que juntam grandes amigos são as melhores para 23%. Os resultados mostram também que a maior parte das pessoas que se candidataram aos inquéritos preferem férias mais curtas, mas mais regulares, as tais “escapadinhas”.

Por Alexandre Grilo

terça-feira, 26 de julho de 2016

A Padaria Portuguesa já tem pavlova

É o novo bolo da marca e apenas está disponível aos fins-de-semana.


Depois do Chocolatíssimo, a Padaria Portuguesa lançou um novo bolo exclusivo dos fins de semana: a pavlova. Um bolo clássico de merengue e frutos vermelhos que está agora disponível em todas as lojas da marca apenas às sextas-feiras, sábado e domingos.

O novo bolo começou a ser servido no passado dia 15 de julho, mesmo a tempo de acabar com algumas dietas que iam muito bem lançadas. Só o pode comprar inteiro (custa 9,99€) e tal como o Chocolatíssimo não está à venda à fatia em nenhum dos menus da Padaria Portuguesa.

Os pães de centeio, as wafers de baunilha, o creme de chocolate e os travesseiros de Sintra, bem como os croquetes de carne de espinafres foram as últimas novidades na carta. As três variedades de queques (chocolate, canela e café) já começaram a ser servidas em setembro de 2015.

Sítios para comprar a nova pavlova não faltam, mas mesmo com tantos espaços o risco de estar esgotado é grande. A Padaria Portuguesa já tem 43 lojas na grande Lisboa.

Por Iulian Radu

Carrinho de golfe da Mercedes tem luxo e muita tecnologia

A Mercedes uniu-se à Garia, fabricante de carrinhos de golfe, para acabar com o visual pacato deste tipo de veículos. Batizado de Real Sports Car, é parecido a um Smart Fortwo.


Em relação ao visual, o projeto da Mercedes-Benz tem um desenho ousado, como um para-brisa inclinado (e aquecido), uma grade com acabamento que simula uma bola de golfe, uns faróis espichados de led, um teto de fibra de carbono e um conjunto de rodas de cinco raios maiores do que o convencional. Na parte traseira, há um difusor com função estética, além de espaço para os bags (saco dos tacos) que levam os tacos dos jogadores.

O Real Sports Car é movido por um motor elétrico de 3 kW (4 cv), alimentado por uma bateria de lítio. A carga completa é realizada em seis horas, proporcionando autonomia até 80 quilómetros. A velocidade máxima é limitada em 30 km/h.

Por Filipe Duarte

terça-feira, 19 de julho de 2016

Pokémon Go - a Entrevista


Hoje estivemos a conversar com um colega de redação para ficarmos a conhecer melhor o jogo que está a mexer com o mundo.

Bom dia, Diogo!
Diogo: Bom dia.

Gostas do novo jogo do Pokémon?
Diogo: Sim, gosto.

O que gostas mais no jogo?
Diogo: De poder capturar pokémons na rua.

Quantos pokémons já capturaste?
Diogo: Já capturei 279 pokémons.

E qual é o teu pokémon preferido do Pokémon Go?
Diogo: O meu pokémon preferido é o Charizard.

Se pudesses melhorar algo no jogo, o que seria?
Diogo: Provavelmente, seriam os bugs.

Tens mais alguma informação útil sobre o Pokémon Go?
Diogo: Não, não tenho nada a acrescentar.

Muito obrigado!

Por Pedro Reis

Vegetarianos

Os padrões alimentares dos vegetarianos variam de maneira considerável. O padrão alimentar dos ovo-lacto-vegetarianos baseia-se em cereais, leguminosas, verduras, frutas, amêndoas e castanhas, laticínios e ovos, excluindo carne, peixe e aves. O padrão alimentar do vegan, ou vegetariano total, é semelhante ao do ovo-lacto-vegetariano, exceto pela exclusão adicional de ovos, laticínios e outros produtos de origem animal.


Estudos indicam que vegetarianos costumam apresentar taxas de morbidade e mortalidade inferiores aos não vegetarianos, no caso de várias doenças degenerativas crónicas.

Além das vantagens para a saúde, outras considerações que podem levar uma pessoa a adotar um padrão dietético vegetariano incluem a preocupação com questões ligadas ao meio ambiente, à ecologia e à fome mundial. A exigência de opções vegetarianas por parte dos consumidores resultou no número crescente de serviços alimentícios que oferecem tais opções. Atualmente, a maioria dos serviços universitários de alimentação oferecem opções vegetarianas.

Acho que é um bom estilo de vida, embora com aspetos positivos e alguns negativos (se não for uma dieta bem estudada poderá sentir alguma falta de nutrientes presentes nas carnes), mas o mais importante acho que será mesmo prevenir uma quantidade tão agressiva de morte animal, mas também para proteger o ambiente de várias formas, e existem opções bem deliciosas sem a necessidade de ter uma proteína de origem animal.

Por Eduardo Sanches

Estilo de vida saudável

Existem muitos estilos de vida, como também existem muitas pessoas. Há estilos de vida mais extremistas do que outros. A maior parte das pessoas tenta escolher o estilo de vida mais saudável ou que pensa ser mais saudável.

Um estilo de vida saudável requer muito trabalho e dedicação. Muitas pessoas não o conseguem fazer, pois são gulosas ou preguiçosas e também porque têm outras prioridades no momento. Para um estilo de vida saudável é necessário comer frutas e legumes e fazer exercício, fazer uma dieta equilibrada entre a carne e peixe.


Por Tiago Gonçalves

Exercício físico


No meu ponto de vista, o exercício físico é algo muito importante para todos os cidadãos. Não há idade para se praticar exercício físico; no entanto, este modo de vida também não pode ser praticado em excesso, porque depois pode tornar-se um vício, de maneira a que a pessoa depois possa ter problemas de saúde.

A razão da prática de exercícios tem vários motivos, entre eles o reforço da musculatura e do sistema cardiovascular,  a perda de peso, entre outras.

Na minha opinião, a maioria das pessoas que praticam ou fazem exercício físico, por vezes, têm mais saúde ou têm menos probabilidade de adquirir problemas, tais como a obesidade ou outros.

Por Tiago Didier 

Sedentarismo

Este estilo de vida é definido pela falta de atividades físicas ou desportivas.

Penso que este estilo de vida não seja muito bom para a saúde das pessoas por causar muitos problemas, tais como diabetes ou obesidade, um dos maiores problemas deste século, pois cada vez existe mais.
Não aconselho ninguém a praticar este estilo de vida devido aos problemas que pode vir a causar. Para quem quer mudar, basta começar a praticar atividades físicas, tais como correr ou caminhar. Pode ainda começar a comer comida mais saudável.

Por João Carvalho

Marca desconhecida? Óculos brilhantes!

Esta marca de óculos é pouco conhecida, embora tenha artigos muito interessantes. Claro que os melhores óculos podem chegar a 79€, mas até os óculos mais baratos, ou seja, por volta dos 30€, são fantásticos.

O que faz esta marca inovadora são os óculos de madeira e de bambu, para além das lentes polarizadas que apresentam proteção UV400 CE. Para podermos comprar, basta ir à página online, que nos dá a conhecer 55 artigos. 

Mosca Negra também apresenta caixas de bambu para os óculos, caps e até t-shirts com vários desenhos.


Se se registarem, a marca envia códigos de descontos por correio eletrónico, como por exemplo “SUMMER”, “ZERO”, “FACE”, entre outros mais. Para além disso, compras de 70€ ou mais oferecem envios gratuitos. Claro que se estiver um código de desconto disponível para envios gratuitos pode ser usado para compras inferiores a 70€.

Esta marca tem muito a desejar. A meu ver, é uma boa marca, eu próprio já comprei e sei que a qualidade é ótima. Para além de tudo o que já disse, tenho a acrescentar que em todas as encomendas de óculos, a marca envia uma bolsa para guardar os óculos e um pano para limpar. Aliás, em menos de 24h pode receber os seus produtos, se pedir com urgência.

Por Ricardo Cardoso

Mais satisfação no equilíbrio do álcool numa relação

Parecendo que não, a quantidade de álcool ingerida por um casal faz a diferença em relação à satisfação de ambos e ao sucesso no casamento.


A Universidade de Michigan diz que é outro aspeto a ter em conta no que toca à sintonia do casal. Foi realizado nessa mesma universidade um estudo da forma como 2.767 casais norte-americanos encaravam a bebida.

O estudo revela que os casais mais satisfeitos com o seu relacionamento amoroso são os que bebem da mesma forma (que gostam de beber às refeições, quando saem à noite ou, então, quando nenhum gosta de beber).

As relações em que o nível de satisfação era menor foram aquelas em que apenas as mulheres bebiam álcool e que acabou por demonstrar aos cientistas que é essencial um casal estar em sintonia em todos os aspetos e fazerem as mesmas atividades.

Por Andreia Ribeiro

A saúde de um atleta

Renato Galhós tem 16 anos e estuda na ATEC - Academia de Formação. Este ano foi Bicampeão Nacional de Remo, na categoria de juniores, e estivemos à conversa com o atleta, a fim de perceber como é a vida deste desportista e os hábitos indispensáveis para manter a forma física necessária à prática do seu desporto.


Renato, como já sabemos, atualmente é um praticante de remo. Há quanto tempo é que pratica e por que é que optou por esta modalidade?
Renato: Eu pratico este desporto há cerca de 4 anos e é atualmente o meu desporto de eleição, pois desde pequeno que sou um apaixonado por desportos náuticos.

Com que periodicidade executa o seu treino e no que se baseia?
Renato: Tenho treinos 6 dias por semana, folgando apenas à segunda-feira. Baseia-se em treinos na água e, por vezes, no ginásio através do ergómetro e de exercícios de musculação, executando também outro tipo de treinos técnicos.

Para um atleta os períodos de descanso também são necessários. Acha que a sua pausa semanal é suficiente?
Renato: Penso que sim, pois por pouco tempo que pareça considero que é o necessário para voltar a “carregar as baterias” e a preparar-me para mais uma semana de trabalho árduo.

Consegue descrever-nos a sua dieta, o que tenta evitar na sua alimentação?
Renato: O que importa não é necessariamente o que como, mas sim as quantidades que consumo de cada alimento. Procuro sempre ingerir o mínimo de gorduras, fritos e alimentos com elevados graus de açúcar, como os refrigerantes. 

Tem certamente cuidado com a sua saúde, mas isso só é possível de comprovar através de exames. Com que periocidade os executa?
Renato: Claro que, como atleta de competição, é estritamente necessária a execução de exames, algo que faço duas vezes por ano, e baseiam-se em exames cardiovasculares (provas de esforço) e análises ao sangue e à urina.

Pelo que investiguei, é um amante de desportos. O que mais pratica para além do remo?
Renato: Sim, é verdade. Para além do meu desporto de eleição, pratico também ciclismo.

A prática desse desporto “complementar” não influencia o seu desempenho?
Renato: Não propriamente, pois o meu treinador sabe que o faço e acaba por inclui-lo no meu plano geral de treino, fazendo com que este seja mais completo, acabando assim por me ajudar.

Por Alexandre Azevedo

Beijar poderá ser uma das causas da infertilidade?

Um estudo declarou que existe um subtipo do vírus do herpes que, ao ser transmitido através da saliva, pode vir a interferir com a fertilidade da mulher.


Uma equipa de investigadores da Universidade de Ferrara, em Itália, revelou recentemente um estudo que apresenta um subtipo do vírus do herpes que pode ser um dos responsáveis pela infertilidade feminina ao ser passado através do beijo.

O vírus em causa designa-se por HHV-6A, já anteriormente associado à infertilidade. O HHV-6A pode ser transmitido de pessoa para pessoa através da troca de saliva, como acontece no normal ato de beijar.

Para chegar a estas conclusões, a equipa de investigadores italianos analisou o útero de 66 mulheres entre os 21 e os 38 anos, concluindo que 36 eram férteis e já tinham tido pelo menos uma gravidez, outras 30 tinham sido diagnosticadas com infertilidade primária e nunca tinham sido mães.

Depois de analisarem todos os resultados obtidos, os cientistas notaram que 43% das mulheres inférteis (13 das 30) apresentavam a presença deste subtipo do vírus do herpes (HHV-6A). O HHV-6A foi apenas detetado nas mulheres inférteis. Este vírus não é detetável em análises sanguíneas nem em amostras com saliva.

Por Bernardo Nobre

sexta-feira, 15 de julho de 2016

Bebidas a evitar num dia quente de verão

O calor e a exposição solar fazem aumentar os níveis de desidratação. Contudo, muitas pessoas optam por outras bebidas, muitas delas desadequadas para o momento.


Quando se está desidratado, não há como beber água para refrescar e cuidar do corpo, mas muitas pessoas optam por outras bebidas mais desadequadas.

Sumos gaseificados, bem como refrigerantes, são para evitar, pois podem aumentar o nível de desidratação. Também deve esquecer aquela cerveja fresquinha na espanada, pois estas bebidas são altamente diuréticas e podem agravar a desidratação. Por fim, mas não menos importante, vem o alerta do consumo de chá e café nos dias de calor. Mesmo que sejam consumidas frias, estas bebidas – e todas as outras ricas em cafeína – não devem ser uma opção por conseguirem, também, aumentar a perda de fluxos e, com isso, a desidratação.

Por Daniel Rocha

Segredos para uma alimentação saudável


Na minha opinião, deve ter-se em conta 6 aspetos:

1. Comer um bom pequeno-almoço, por exemplo pão integral ou multicereais com tomate, alface, uma fatia de fiambre ou peru magro, um ovo cozido ou estrelado (sem óleo) numa frigideira antiaderente; servido com um sumo de fruta natural.

2. Analisar bem a tabela nutricional dos alimentos antes de os comprar, evitando sal, açúcar e conservantes em excesso.

3. Informar-se da quantidade de calorias que deve ingerir por dia, mas com atenção ao tipo de calorias, porque 300 calorias de couve são totalmente diferentes de 300 calorias de bolachas.

4. Nunca ter em conta o termo ‘óleo vegetal’, pois é enganador. Não há vegetais nos óleos vegetais, estes vêm do milho, do girassol, do cártamo ou da soja. São, sim, óleos industriais, pois não existiam até termos fábricas para os produzir.

5. É crucial dormir, pois se não dorme bem, o corpo entra em stress, o que irá aumentar os níveis de cortisol – substância que estimula o corpo a armazenar gordura – e reduzir a produção de leptina – hormona que favorece a sensação de saciedade.

6. Comer pelo menos de três em três horas, mas pouca quantidade, utilizando o método da mão: ao olhar para a própria mão é a forma mais correta de saber qual a quantidade ideal de determinados alimentos. Esta técnica evita que se ingiram determinados alimentos em excesso, podendo com isso ficar mais propenso ao ganho de peso ou a várias doenças relacionadas com a má alimentação ou com o consumo abusivo de alimentos.

Por José Machado