Apesar de ser responsabilidade da genética, existem certas formas de melhorar a forma do seu rabo, nomeadamente deixando-o mais firme, arrebitado e bonito. Desde o exercício físico e treino próprio a uma alimentação com os alimentos certos, não faltam conselhos para conseguir obter o rabo que tanto deseja.
Porém, agora, o fisioterapeuta Dan Giordano alerta que passar o dia todo sentada está efetivamente a estragar o trabalho que tem no ginásio regularmente, deixando mesmo os seus glúteos espalmados. Este hábito não prejudica apenas a boa forma dos seus glúteos, mas também a saúde do corpo todo.
Se pensa que é tudo, as más notícias não ficam por aqui: passar o dia sentada pode até fazer com que tenha mais celulite.
Se não tem como passar a ter um trabalho mais ativo, há dicas que podem ajudar a combater os efeitos desta posição sedentária:
- manter a postura correta;
- fazer pausas regulares no trabalho (se possível);
- continuar a trabalhar os glúteos no treino, em casa ou no ginásio.
Por João Farinhas
Very good my friend !!!
ResponderEliminarI like.
Curti tótil!!!