O calor e a exposição solar fazem aumentar os níveis de desidratação. Contudo, muitas pessoas optam por outras bebidas, muitas delas desadequadas para o momento.
Quando se está desidratado, não há como beber água para refrescar e cuidar do corpo, mas muitas pessoas optam por outras bebidas mais desadequadas.
Sumos gaseificados, bem como refrigerantes, são para evitar, pois podem aumentar o nível de desidratação. Também deve esquecer aquela cerveja fresquinha na espanada, pois estas bebidas são altamente diuréticas e podem agravar a desidratação. Por fim, mas não menos importante, vem o alerta do consumo de chá e café nos dias de calor. Mesmo que sejam consumidas frias, estas bebidas – e todas as outras ricas em cafeína – não devem ser uma opção por conseguirem, também, aumentar a perda de fluxos e, com isso, a desidratação.
Por Daniel Rocha
0 comentários:
Enviar um comentário
Obrigado pelo seu comentário!